Category Archives: 運動健身
美國鷹槓鈴-加州槓CALIFORNIA BAR 開箱分享心得
出生於美國的美國鷹槓鈴 American Barbell (美鷹槓)開箱分享，芋圓購買的是美國鷹槓鈴的加州槓(THE CALIFORNIA BAR)，有雙環設計主要用於綜合訓練用途。
iherb 2020折扣碼 保健品 乳清蛋白優惠 舊客戶可用
iherb為供應全球保健食品、高蛋白、乳清蛋白、魚油，國外品牌的營養品上面都可以買的到，時常有免運費活動，收錄最新優惠懶人包，2020 iherb折扣碼，舊客戶可用，新用戶優惠更多，獨家優惠碼、查詢所有品牌列表、購物清單分享。
舉重訓練基礎動作：新手需要學習的正確訓練姿勢與課表
舉重訓練的動作與健美和健力的訓練方法比較不一樣，健美強調肌肉的感受度以及收縮，而舉重非常看重運動員的瞬間爆發力跟協調性、靈活度，因此健身新手在學習舉重的過程中，舉重的基礎動作訓練與課表非常重要，例如：軌道練習、發力位置、抓舉、高拉、高抓、速拉、下蹲、上搏、爆發力訓練…等等，這些基本動作都需要練習到非常熟練與順暢成為反射的動作。
2020/02/06：新增 上搏(clean)動作介紹，學習挺舉(clean and jack)前的重要動作。
節食瘦身也適合的甜食 迷你酥脆棒 Protein Break Bar 開箱分享
超少糖且不含麩質的迷你酥脆棒，是由英國知名運動補給品牌My Protein，在2019年時推出的新品，芋圓跟同事們已經吃了，這次新產品簡單的一句話就是「從來沒有這麼好吃的高蛋白棒!」
2019雙11重新上市 果汁口感的分離乳清 開箱使用心得 MyProtein
MyProtein在2019年7月23日，限量上市了果汁口感的，透明分離乳清，Clear whey isolate，終於在7月31號飄洋過海到台灣來囉!!!
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