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Category Archives: 運動健身

iherb 2020折扣碼 保健品 乳清蛋白優惠 舊客戶可用

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舉重訓練基礎動作:新手需要學習的正確訓練姿勢與課表

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舉重訓練的動作與健美和健力的訓練方法比較不一樣,健美強調肌肉的感受度以及收縮,而舉重非常看重運動員的瞬間爆發力跟協調性、靈活度,因此健身新手在學習舉重的過程中,舉重的基礎動作訓練與課表非常重要,例如:軌道練習、發力位置、抓舉、高拉、高抓、速拉、下蹲、上搏、爆發力訓練…等等,這些基本動作都需要練習到非常熟練與順暢成為反射的動作。

2020/02/06:新增 上搏(clean)動作介紹,學習挺舉(clean and jack)前的重要動作。

節食瘦身也適合的甜食 迷你酥脆棒 Protein Break Bar 開箱分享

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超少糖且不含麩質的迷你酥脆棒,是由英國知名運動補給品牌My Protein,在2019年時推出的新品,芋圓跟同事們已經吃了,這次新產品簡單的一句話就是「從來沒有這麼好吃的高蛋白棒!」

健身運動必備甜點 ON 蛋白質巧克力蛋糕 食用心得分享

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適合健身、運動者食用的高蛋白零食,Optimum Nutrition高蛋白蛋糕開箱分享心得。

2019雙11重新上市 果汁口感的分離乳清 開箱使用心得 MyProtein

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MyProtein在2019年7月23日,限量上市了果汁口感的,透明分離乳清,Clear whey isolate,終於在7月31號飄洋過海到台灣來囉!!!

果汁口感的 乳清高蛋白 MyProtein 新上市透明分離乳清-內附心得連結

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以往的乳清蛋白都是牛奶口感,果汁口感的乳清蛋白有沒有喝過?透明分離乳清Clear whey isolate是MyProtein在2019年中推出的新產品。

體驗心得

深層推拿推薦 三峽 動力學

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三峽 動力學-深層推拿的游師傅,本身健身20餘年,

因此對人體經絡與肌肉的運作非常的了解。

看看游師傅的三頭肌,非常厚實。

Rule1 酪蛋白 casein 開箱試喝心得

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乳清新品牌RULE1是由知名品牌ON(OPTIMUM NUTRITION)創始人所新創的品牌。台灣由馬來西雅商無敵喜5DC所販售。

日本黃金周限定 金色搖搖杯、牛奶糖口味乳清、黃金托特包

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日本2019年4/27~5/6,是十連休的黃金周,趁著黃金周,My Protein也推出了亞洲限定的Golden系列黃金商品啦!芋圓一次入手三像Golden黃金商品簡單開箱,讓有興趣的朋友參考。

日本明治 savas 乳清蛋白 meiji milk protein 試喝心得

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日本便利商店很容易就可以買到各式高蛋白商品,高蛋白乳清牛奶、高蛋白乳清棒之類的,如果跟芋圓一樣愛健身,到日本時可以不用太擔心蛋白質的攝取,因為便利商店都有賣囉,日本乳清蛋白品牌明治savas 乳飲品。

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