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減重前,請先調整改變你的飲食習慣!

flat lay photography of three tray of foods
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減重前,請先調整改變你的飲食習慣!吃進去的食物,影響減肥計畫相當大,這是一個關於加減乘除的遊戲,多吃不動就變重,少吃多運動就會瘦,想要苗條有曲線的身材,飲食相當重要,健康取向的減肥計畫,飲食控制相當重要。

減肥日記 芋圓2個月瘦20公斤的心得

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減肥日記 芋圓2個月瘦20公斤的心得

芋圓在大學三年級時體重是重到90公斤的狀態,那時候的宵夜常常是2包泡麵、火鍋、路邊攤豬皮+乾麵、洋芋片… …等,就是一個沒有忌口的生活,想吃什麼就吃什麼,肆無忌憚大吃特吃。